Source: http://forum.djawir.com

Menaikkan berat badan bagi beberapa orang mungkin bisa sesulit menurunkan berat badan terhadap orang obesitas. Badan terlihat kurus kadang dinilai kondisinya sehat jika dibandingkan terhadap badan yang obesitas.
Tetapi, kekurangan berat badan terlalu drastis cukup mengkhawatirkan jika apabila merupakan akibat penangaruh dari gizi buruk ataupun kondisi medis, dan memiliki masalah terhadap kesehatan lainnya.
Jika badan terlalu kurus, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter serta ahli gizi. Dengan cara berkonsultasi dengan dokter juga ahli gizi, akan bisa mendorong menaikkan berat badan tentunya dengan cara yang lebih sehat.
Seperti diambil dari MayoClinic, berikut merupakan beberapa cara sehat yang bisa untuk menaikkan berat badan bagi orang yang mimiliki  berat badan kurang alias kurus:
1. Frekuensi Makan lebih sering
Bila berat badan kurang, seseorang mungkin akan merasa kondisi lebih cepat kenyang. Dengan pola makan 5-6 porsi kecil diyakini lebih baik daripada 2-3 kali dalam jumlah porsi yang lebih besar.
2. makanan yang kaya gizi
Sebagai bagian dari pola diet sehat yang utuh, maka pilihlah makanan mengandung gizi tinggi. Dengan pilihan makanan yang memiliki gizi tinggi, seperti  roti gandum, pasta, sereal, buah-buahan dan sayuran, produk susu rendah lemak, sumber protein rendah lemak, kacang-kacangan dan biji-bijian.
3. Mengonsumsi minuman smoothies dan shakes
Lebih baik tidak mengonsumsi kopi ,soda,  dan jenis minuman lainnya yang memiliki sedikit kalori serta nilai gizinya rendah. Ada baiknya, minum smoothie juga shakes lebih sehat, minuman yang dibuat dengan susu yang memiliki rendah lemak serta jus segar.
Seperti dibeberapa kasus minuman cairan pengganti makan mungkin juga dianjurkan . Sebaiknya minum cairan pengganti makan pada saat 30 menit sebelum atau mungkin setelah makan. Ini dimaksudkan agar menghindari perut terasa kenyang sebelum makan.
4. Mengkonsumsi makanan ringan padat kalori
Camilan seperti kacang-kacangan, atau selai kacang, alpukat, keju,dan  buah kering. Cobalah kombinasi cemilan mengadung padat kalori, seperti :
a. Selai kacang dan sandwich jelly
b. Sandwich dengan irisan sayur
c. Sandwich dengan keju
d. Sandwich dengan alpukat
e. Sandwich dengan daging
5. Mengkonsumsi lebih banyak kalori dalam makanan sehari-hari
Dengan mengkonsumsi lebih banyak kalori dalam makanan sehari-hari, dengan cara kombinasi makanan misalnya:
a. Sup dan telur dadar
b. Keju di casserole
c. Susu tanpa lemak
6. Mengontrol asupan gula serta lemak
Walaupun ketika badan dalam kondisi sangat kurus, sadarilah apabila terjadi kelebihan gula juga lemak. Mengontrol pola konsumsi makan juga seperti menyediakan nutrisi, antara lain muffin gandum, atau yoghurt, dan pie buah.
7. Olahraga
Olahraga dengan teratur, utamanya latihan kekuatan, bisa membantu menaikkan kondisi berat badan dengan cara membentuk otot-otot pada tubuh. Olahraga juga diyakini bisa meningkatkan nafsu makan, yang akhirnya membantu meningkatkan berat badan




source: http://www.gaptekupdate.com

See the difference in the eye makeup on my left and right eye?


I'm sure a lot of you have already heard of the term "Ulzzang" and "Gyaru". But, who exactly is ulzzang and gyaru? How similar (or different) are they?


Ulzzang - Ulzzang true definition is "best & "face" = best face in korean. They are basically people with above average looks, sometimes with the use of photoshop and haduri who post their pics online, some becoming internet celebrities.


Gyaru - Its japanese slag for gal. there are many different types of gyaru and they all have they're own distinct awesome fashions! its pretty much a japanese subculture. love fashion? you should look them up. you can learn stuff.


I guess in short, Ulzzang is more Korean style makeup and gyaru, needless to say Japanese style.


Here I'm showing the similarity and difference in ulzzang makeup and gyaru makeup. Ulzzang on the left eye, gyaru on the right.






I'm not a makeup expert but this is solely based on my observations between ulzzang and gyaru makeup and if you have further points to add on, do leave me a comment below =)






1. Both ulzzang and gyaru makeup = big eyes look.


For both ulzzang and gyaru makeup, dolly contact lens is a MUST! Best is those with a black ring to make your eyes more define and big.








See how "watery big" my eyes have become with the contact lens?









2. Both ulzzang and gyaru makeup requires a flawless looking face.


For me, the best way to get a flawless look is to prime the face with a primer, conceal the blemishes then apply foundation.


If I'm using liquid foundation I'll conceal blemishes after foundation then set the makeup with loose powder.













3. Ulzzang uses a darker tone brown brow colour, while gyaru uses a lighter yellowish-tone brow colour.





Here, I'm using the following:





Couleur Inc Eyebrow pencil in Dark Brown 03 (for ulzzang look)


SANA Styling W Brow in SB3 (for gyaru look)





See the difference?






4. Eyeshadow application


For ulzzang:


Prime your eyes with a primer and use a golden brown eyeshadow (best with shimmers) to apply on the whole lid








For gyaru:


Same like ulzzang, prime the eyes and apply a golden brown eyeshadow (I'm using the same colour for this)


BUT!


For gyaru makeup, there's some additional step:


Apply the same golden brown eyeshadow on the outer 1/3 of your lower lid.





Use a darker tone eyeshadow and apply near to the lashes to create a gradient.








The pink dotted line is where the darker brown should be applied, while the purple line is for the golden brown.


Here I'm using:





Primer: Etude House Proof 10 Eye Primer (the best primer I've used so far)


Eyeshadow: Loujene 6 colour palette in #03






5. Eyeliner - The major difference that differentiates the two


I looked through quite a few korean and japanese websites and notice this major difference. (Side note: Do you know there's even a gyaru forum for true gyarus and gyaru-wannabes to gather and share information? Interesting!)


Upper lashline's eyeliner:


I'm not very good with words so I reckon that pictures will be the best to describe the major difference.








For ulzzang: The eyeliner is generally thicker as compared to gyaru makeup, being finer only towards the edge of the eye and it should end horizontally with about 1mm extended from your actual eye size.


For gyaru: The eyeliner is thicker only towards the centre of your eye, finer on the inner 1/3 and outer 1/3 of your eye and it should be extended about 3mm from your actual eye size and end going slightly downwards then "flip" with a wing.


You may want to click on the picture to see a clearer picture of what I'm trying to describe =) The thickness of the red lines indicates the thickness of the eyeliner and how it should start and end. And of cos, the 1mm and 3mm description is only an estimate, you don't have to use a ruler and really measures the exact 1mm and 3mm! =P


Lower lashline's eyeliner:





For ulzzang: Line your entire lower lashline and waterline with a black pencil eyeliner andjoin the ends with the upper eyeliner. Your eyes should now look almond-shaped with the inner edge of your eye being rounder and ends sharp. (Imagine an almond with the pointed end being the outer edge of your eye and the rounded end being the inner edge of your eye.)


For gyaru: Extend the inner edge of your eyes downwards with a waterproof liquid eyeliner to create a cat-eye effect (this helps to open up your eyes to look wider) and line your waterline and lower lashline only on the outer 1/3 of your eye (not necessary to join the ends of your upper and lower eyeliner), using a pencil eyeliner. Also, highlight the inner 2/3 of your eye with a light eyeshadow (can be white or very light yellow/gold, depending on your preference).






I personally prefers to use a gel eyeliner to line my upper lashline, then follow by liquid eyeliner to go over and fill in the gaps between lashes and to extend the fine edges (for gyaru makeup) and khol pencil eyeliner for lower lashline and waterline. Of course you can also skip the gel eyeliner part and just use a liquid eyeliner or vice versa, which ever that you're most comfortable with. Some ladies would skip the gel eyeliner but use black eyeshadows to go over liquid eyeliners to prevent the eyeliner from smudging.


Items used:





From top left, clockwise: KATE Gel Eyeliner in BK-3, L.A. Girl Pencil Eyeliner in Smoky, Loujene 6 colour palette in #03, Majolica Majorca Perfect Automatic Liner in BK999






6. False eyelashes and Mascara


Generally, both ulzzangs and gyaru use false lashes but the choice of false lashes is slightly different.


Ulzzangs prefer to use thick, voluminous falsh lashes that fans out while gyarus prefer defining voluminous false lashes that's longer than their actual eye length. Also, gyarus prefer to add lower falsh lashes too.


Do remember that even if you're using false lashes, you need to curl your real lashes and coat a layer of mascara because your real lashes acts like a chair to "seat" the false lashes and keep them in place.


My usual habit is curl lashes -> stick false lashes -> curl again -> apply mascara


I won't be using false lower lashes for gyaru but instead, I'll be applying a mascara base then follow by a lengthening cum volumizing mascara because I can't find my false lower lashes =(





For ulzzang:





For Gyaru:









A quick side-by-side comparison:





Pardon me for the unbalanced eyebrows messy eyebrows because I haven't go for my threading when I was doing this =P






I'm stopping at the eye makeup because basically that's the difference between Ulzzang and Gyaru makeup. Shall no bore you all with steps you already know like how blusher is applied, how lipstick or lip glosses are applied and so on but generally, pink blushes are preferred over coral/peach blushes (for both looks) and nude lips are prefered over all other lip colours. However, peachy orange pink lips are accepted for Ulzzang and sweet light pink lips are accepted for Gyaru.









You can't help but to admit that both Ulzzang and Gyaru makeups really makes your eyes look bigger. (I swear I did not photoshop any of the photos posted!)






Even though it was pass midnight when I was doing this (and both my eyes look different hahaha), I can't help but to camwhore a bit LOLs.












So to end this post, I shall (be long-winded and) add in a few tips:


- It's not necessary to use only browns for both ulzzang and gyaru makeups. Other colours likepinks, greens and gold are accepted too!
- If you're using false lashes for your lower lashline (for gyaru makeup), do remember that the false lashes have to stick as close to the lashline as possible for the inner 1/3 of your eye then gradually lowered till the outer 1/3 of your eye. A thumb of rule is the end of your lower lashline created by the use of false lashes MUST NOT be lower than the lowest point of your upper lashline that you created when you extend the eyeliner or you might create a doppy eye look (and that's not what we want).
- You do not need to use the whole piece of false lashes for your lower lash (for gyaru makeup). To create a more natural look, you can simply coat your lower lashes with a mascara base and few coats of mascara, cut the false lashes into small bits and stick only at the outer 1/3 of your eye. An example would be something like this:





Or you can skip the whole lower false lashes completely but applying mascara is a must.


Last but not least, I shall finish this super long post with a photo that I took just before I was about to remove all my makeup and false lashes are taken off.








This shows exactly how different the eye shape is for ulzzang and gyaru makeup and how a simple thing like eyeliner and mascara can do wonders to your look!






Source: http://autumncandy.onsugar.com

Picture: Kaoru amane

1. Ikan
Wanita jepang itu makan ikan sekitar 69 kg pertahun. Mengganti makanan daging darat dengan ikan selain salah satu cara langsing..ternyata juga dapat untuk menurukan resiko penyakit jantung.Oh ya ikan favorite mereka adalah salmon.

2. Kecap
Masyarakat jepang juga mengkomsumsi kecap dengan jumlah yang banyak. Dari penelitian yang ada bahkan bisa sampai 10 kali dari negara lain yang ada di dunia. Untuk tips langsing ini, Sekarang anda boleh mengatakan WOW!

Mengapa bisa menjadi cara langsing? karena kecap di masyarakat jepang memiliki kandungan rendah lemak dan kalori. Serta memiliki protein yang tinggi.

3. Buah dan sayuran segar
Bagi anda wanita yang sering mencoba berbagai tips langing, pasti sudah tahu bahwa salah satu cara menjad langsing adalah dengan memakan Buah dan sayuran segar. Wanita jepang melakukannya….dan saatnya anda juga melakukan supaya jadi langsing.

4. Kedelai
Cara langsing yang alami adalah memberi makanan dengan bahan dari kedelai. Dan itu sudah menjadi wajib bagi wanita jepang.

5. Ragam makanan
Kebanyakan masyarakat jepang memakan banyak ragam makanan. Bahkan untuk wanita jepang yang sudah tua. Mereka bisa memakan makanan yang berbeda 100 hari. Bintang nggak tahu hubungannya dengan tips langsing, tapi cara ini boleh dicoba. Kalau gagal ya emang udah gendut kan :D

6. Sarapan Sehat
Kalau di sebuah negara bernama indonesia, sarapan itu pasti lebih sedikit daripada makan siang dan makan malam. Namun berbeda dengan masyarakat jepang. Porsi sarapan wanita jepang biasanya lebih banyak daripada makan siang dan malam.

Tapi kalau di pikir dengan logika. Cara langsing ini benar juga ya……….Coba deh kamu bayangkan dengan sebuah imaginasi :

Kalau sarapan dengan jumlah banyak itu kan untuk kerja dari pagi sampai siang/sore. Jadi lemak habis untuk dijadikan energi dan bukannya disimpan. Nah loh kalau waktu malam kamu makan banyak. Itu makanan buat apa? Waktu malam kan paling kebanyakan buat tidur. Jadi lemak akan tertimbun

Oh ya kalau kamu mau lebih ekstrim lagi menggunakan cara langsing wanita jepang. Cobalah makan teh hijau, semangkuk nasi, sup miso dengan tahu , rumput laut nori, dan ditambah dengan sedikit omelet, atau sepotong ikan panggang. Itu adalah makanan klasik masyarakat jepang.

7. Makan mie
Wanita jepang konon salah satu tips langsing adalah dengan memakan mie. Pantes aja banyak berbagai jenis mie di masyarakat jepang. Contohlah Soba, Udon, Ramen, dan Somen. Untuk mie di buatan indonesia bintang kurang begitu tahu apakah cocok dengan aturan-aturan cara langsing he he. Jadi inget pas beli makanan kadaluarsa.

8. Makan nasi
Yang terakhir dari tips langsing, adalah wanita jepang relatif makan nasi sangat sedikit. Mereka hanya makan dua mangkok kecil.

Selamat mencoba cara langsing dari wanita jepang ini.

Pengen tau gimana caranya mengetahui jenis kelamin komputer kita ?
Caranya :
1. Buka Notepad
2. Copy paste script dibawah ini :

...CreateObject("SAPI.SpVoice").Speak"I Love You"

3. Save as dengan nama "xyz.vbs"
4. Buka file tersebut.

Trus kabarin ya di Post ini PC kalian cewek ato cowok.
Kalo PC-ku sih ternyata cewek :D
Oh ya kelupaan. Test ini memerlukan speaker.

Selamat mencoba

Kita memiliki hidung berlubang disebelah kiri dan disebelah kanan. Apakah fungsinya sama untuk menarik dan membuang nafas ? Sebenarnya fungsinya tidak sama dan dapat kita rasakan bedanya, sebelah kanan mewakili matahari (mengeluarkan panas) dan sebelah kiri mewakili bulan (mengeluarkan dingin).


Jika sakit kepala, cobalah menutup lubang hidung sebelah kanan dan bernafaslah melalui hidung sebelah kiri dan lakukan kira-kira 5 menit, sakit kepala akan sembuh.

Jika anda merasa lelah, tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan bernafaslah melalui hidung sebelah kanan. Lakukan bolak-balik.

Tak lama kemudian, anda akan merasakan segar kembali. Sebab lubang hidung sebelah kanan mengeluarkan panas, sehingga gampang sekali panas, lubang hidung sebelah kiri mengeluarkan dingin.

Perempuan bernafas lebih dengan hidung sebelah kiri, sehingga hatinya mudah sekali dingin. Laki-laki bernafas lebih dengan hidung sebelah kanan, sehingga mudah sekali marah.

Apakah anda pernah memperhatikan pada saat bangun, lubang hidung sebelah mana yang bernafas lebih cepat ? Sebelah kiri atau kanan ? Jika lubang hidung sebelah kiri bernafas lebih cepat, anda akan merasa sangat lelah.

Tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan gunakan lubang hidung sebelah kanan untuk bernafas, anda akan merasa segar kembali dengan cepat.

Cara tersebut boleh diajarkan kepada anak-anak, tetapi efeknya akan lebih manjur jika diterapkan kepada orang dewasa.

Saya biasanya merasakan sakit kepala, dan rasanya nyeri. Kemudian saya berobat ke dokter dan beliau bercanda : “Anda baru akan sembuh dari sakit kepala setelah menikah nanti !” Dokter itu tidak bicara omong kosong. Apa yang dia sampaikan didukung dengan teori dan kesaksian.

Selama itu, setiap malam saya merasakan sakit kepala dan tidak dapat belajar. Saya makan obat, tetapi tidak dapat sembuh. Pada suatu malam, saya duduk bermeditasi dan menutup lubang hidung sebelah kanan dan bernafas dengan lubang hidung sebelah kiri.

Dalam kurang dari satu minggu, sakit kepala saya sembuh. Saya teruskan melakukannya selama 1 bulan, sejak malam itu sampai sekarang, sakit kepala saya tidak kambuh lagi.

Ini adalah pengalaman saya sendiri. Saya beritahukan hal ini kepada orang lain, jika sakit kepala, cobalah cara tersebut, sebab sangat efektif buat saya. Banyak orang lain telah mencobanya dan berhasil. Ini adalah terapi alami, tidak seperti makan obat dalam jangka panjang yang memungkinkan ada efek sampingnya.

Jadi kenapa anda tidak mencobanya ?
Dengan mempraktekkan terapi pernafasan ini secara benar (menarik dan
mengeluarkan nafas), kondisi tubuh anda akan sangat rileks


Source: http://www.tahukah-kamu.com

My Zone
 Opinion
 Experiences
 Other
Fenomena
Unik
Tahukah Kamu?
Internet
Teknologi
 Komputer
 Gadget
Japan Corner